نصائح
  • إحذروا من النوم في غرفة مكيفة ومغلقة!

    أثبتت العديد من الدراسات أن النوم في غرفة مكيفة قد يسبب إضطرابات نوم وألم في الرأس. وللحصول على نوم مريح ...

    أثبتت العديد من الدراسات أن النوم في غرفة مكيفة قد يسبب إضطرابات نوم وألم في الرأس. وللحصول على نوم مريح وصحي، يجب ترك نافذة الغرفة مفتوحة قليلاً، بخاصة في حال وجود مكيف هواء. فالنوم في مكان خالٍ من ا ...

    إقرأ المزيد
  • 6 طرق سحرية للتخلص من روائح الفم نهار رمضان

    كل سنة وانتم طيبين اليكم 6 طرق سحرية للتخلص من روائح الفم نهار رمضان: 1- مضغ العلكة الخالية من السكر بعد ...

    كل سنة وانتم طيبين اليكم 6 طرق سحرية للتخلص من روائح الفم نهار رمضان: 1- مضغ العلكة الخالية من السكر بعد الانتهاء من تناول وجبة السحور ، أو مضغ حبات اليانسون حتى يتمكن هذين العنصرين من تخليصك من رائحة ...

    إقرأ المزيد
  • كيف تتجنب العطش في رمضان ؟؟

    لكي تتغلب على الإحساس بالعطش فى رمضان يمكنك إتباع النصائح التالية: 1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوي ...

    لكي تتغلب على الإحساس بالعطش فى رمضان يمكنك إتباع النصائح التالية: 1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من ...

    إقرأ المزيد
  • 9 عادات غذائية لإنقاص الوزن

    إذا كنتِ ترغبين في إنقاص وزنك اليك هذه النصائح: 1-تناولي ما لا يقل عن 6 أكواب مياة يومياً 2-تناولي الكثير ...

    إذا كنتِ ترغبين في إنقاص وزنك اليك هذه النصائح: 1-تناولي ما لا يقل عن 6 أكواب مياة يومياً 2-تناولي الكثير من الخضروات 3-اطهي طعامك بدون إضافة الدهون والسمن، استخدمي الزيوت النباتية بديلاً. 4-تناولي طع ...

    إقرأ المزيد
  • 7 أسباب تزيد شعورك بالجوع

    تعرفي على 7 أسباب تدفعكِ للشعور بالجوع وتناول الطعام دون تفكير في الكيلوجرامات 1-الحديث عن الطعام طوال ال ...

    تعرفي على 7 أسباب تدفعكِ للشعور بالجوع وتناول الطعام دون تفكير في الكيلوجرامات 1-الحديث عن الطعام طوال الوقت الجلوس مع أشخاص محبي للطعام، يتحدثون بشهية مفتوحة و حماس عن أخر أكلة تناولوها و كم كانت شهي ...

    إقرأ المزيد
  • كيف تسيطري على جوعك في الشتاء؟

    اليك بعض النصائح التى تساعدك على السيطرة على الجوع : 1-    ركزي على الشبع وملء المعدة بما لا يزيد الوزن. ...

    اليك بعض النصائح التى تساعدك على السيطرة على الجوع : 1-    ركزي على الشبع وملء المعدة بما لا يزيد الوزن. 2-    تناولي الكثير من الخضراوات والفواكه وتناوليها في صورة سلاطة أو في صورتها الطبيعية. 3-    ...

    إقرأ المزيد