سلطات
  • سلطة سيزر للرجيم

    المقادير : 0.3 كوب مايونيز قليل الدسم 3 ملعقة كبيرة عصير ليمون 3 ملعقة كبيرة جبن بارميزان مبشور 0.25 ملعق ...

    المقادير : 0.3 كوب مايونيز قليل الدسم 3 ملعقة كبيرة عصير ليمون 3 ملعقة كبيرة جبن بارميزان مبشور 0.25 ملعقة صغيرة صلصة وورشستاير ملح و فلفل 2 رأس خس، مقطع الطريقة : امزجي المايونيز مع الليمون و البارمي ...

    إقرأ المزيد
  • سلطة جرجير ومشروم

    المقادير: حزمة جرجير مغسولة ومقطوعة الأطراف كوب كبير من شرائح الفطر الطازج بصلة مقطعة إلى شرائح وحلقات عص ...

    المقادير: حزمة جرجير مغسولة ومقطوعة الأطراف كوب كبير من شرائح الفطر الطازج بصلة مقطعة إلى شرائح وحلقات عصير 2 ليمونة ربع كوب زيت زيتون ملعقة خل أبيض ملح وفلفل وبهارات وسماق الطريقة: ضعي بعض الملح والم ...

    إقرأ المزيد
  • سلطة الطحينة بالباذنجان المشوى

    المقادير: المقادير 2 باذنجان كبيرة 2 م-ك زبادي م-ك طحينه م-ك عصير ليمون م-ص ملح زيت زيتون للتزيين 2 فص ثو ...

    المقادير: المقادير 2 باذنجان كبيرة 2 م-ك زبادي م-ك طحينه م-ك عصير ليمون م-ص ملح زيت زيتون للتزيين 2 فص ثوم او اكثر حسب الرغبه  الطريقة:  يشوى الباذنجان في الفرن مدة ساعة على الاقل على حرارة عاليه حتى ...

    إقرأ المزيد
  • سلاد المكرونة بالجمبرى والتونة للريجيم

    المقادير: 750 جرام مكرونة بريلا ملونة حلزونية لحم التونة مع تصفية الزيت جمبرى مسلوق ومقشر ذرة معلبة حلوة ...

    المقادير: 750 جرام مكرونة بريلا ملونة حلزونية لحم التونة مع تصفية الزيت جمبرى مسلوق ومقشر ذرة معلبة حلوة 2/1 كوب مايونيز ملح فلفل أسود 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون الطريقة : قومى بسلق المكرونة حسب الارشادا ...

    إقرأ المزيد
  • التبولة اللبنانية

    المقادير : كوب البرغل الناعم 5 حزمات البقدونس 1/2 كيلو طماطم حزمة النعناع الاخضر 2 بصل 4 عصير الليمون ملح ...

    المقادير : كوب البرغل الناعم 5 حزمات البقدونس 1/2 كيلو طماطم حزمة النعناع الاخضر 2 بصل 4 عصير الليمون ملح وبهارات 1/2 كوب زيت زيتون مقدار اوراق الخس كابوتشى (حسب الرغبة ) الطريقة: ينقى البرغل و ينقع ب ...

    إقرأ المزيد
  • سلطة الزبادى

    المقادير : -2 علبة زبادي - خيارة متوسطة الحجم. -3 ملاعق خل.او عصير نصف ليمونة - ملح. - فلفل أسود - كمون ف ...

    المقادير : -2 علبة زبادي - خيارة متوسطة الحجم. -3 ملاعق خل.او عصير نصف ليمونة - ملح. - فلفل أسود - كمون فص ثوم ربع ملعقة صغيرة نعناع ناشف الطريقة: - تفرغ الزبادي في سلطانية أو وعاء صغير . - ثم يضاف إل ...

    إقرأ المزيد
  • سلطة التومية

    المقادير : 6 فصوص ثوم علبة زبادى 3 ملاعق مايونيز 3 حبات بطاطس ربع كوب زيت عصير ليمون ملح حسب الرغبه نصف م ...

    المقادير : 6 فصوص ثوم علبة زبادى 3 ملاعق مايونيز 3 حبات بطاطس ربع كوب زيت عصير ليمون ملح حسب الرغبه نصف معلقه فلفل ابيض الطريقة : يسلق البطاطس لدرجه جيده جدا بعد ان يبرد يوضع مع جميع المقادير فى الخلا ...

    إقرأ المزيد
  • مخلل الباذنجان (( المقدوس ))

    المقادير : كيلو باذنجان أسود طويل و 1 رأس ثوم ملح و 1 حزمة كرافس فلفل أخضر مفروم اختياري و 1\4 كوب خل أو ...

    المقادير : كيلو باذنجان أسود طويل و 1 رأس ثوم ملح و 1 حزمة كرافس فلفل أخضر مفروم اختياري و 1\4 كوب خل أو عصير ليمون و 1 كوب ماء مغلي و 1\2 كوب زيت شطة - اختياري عين الجمل - الطريقة : يسلق الباذنجان با ...

    إقرأ المزيد
  • سلطة البطاطس السهلة والسريعة

    المقادير: 4 حبات بطاطس متوسطة الحجم مسلوقة ومقطعة مكعبات للصوص: 2 ملعقة كبيرة مايونيز 2 ملعقة كبيرة لبن ز ...

    المقادير: 4 حبات بطاطس متوسطة الحجم مسلوقة ومقطعة مكعبات للصوص: 2 ملعقة كبيرة مايونيز 2 ملعقة كبيرة لبن زبادي 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون 1/2 ملعقة صغيرة ملح 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود 1 ملعقة كبيرة خل عصي ...

    إقرأ المزيد
  • سلطة البطاطس والبازلاء مع جبن الماعز

    المقادير: كيلو بطاطس نصف كوب بازلاء فص ثوم مفروم 5 حبات بصل صغير مفروم ناعمًا 200 جرام جبنة الماعز مفتت 3 ...

    المقادير: كيلو بطاطس نصف كوب بازلاء فص ثوم مفروم 5 حبات بصل صغير مفروم ناعمًا 200 جرام جبنة الماعز مفتت 3 ملعقة كبيرة زيت زيتون ملعقة كبيرة الخل البلسميك ملح وفلفل أسود "حسب الرغبة" الطريقة : قومي بسل ...

    إقرأ المزيد